Grapes For Health: क्या आपको अंगूर बहुत पसंद हैं? ज्यादा खाने से हो सकते हैं ये नुकसान
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जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Side Effects Of Grapes: अंगूर का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत अच्छा लगता है. कुछ लोगों को अंगूब बहुत पसंद होते हैं. अंगूर खाने से शरीर को कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं. स्वास्थ्य के लिए अंगूर काफी फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा अंगूर खाने से आपको कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं. अधिक मात्रा में अंगूर का सेवन करने से वजन बढ़ (Weight Gain) जाता है. अंगूर काफी मीठे होते हैं ज्यादा खाने से किडनी (Kidney) से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसलिए आपको सीमित मात्रा में ही अंगूर का सेवन करना चाहिए. जानते हैं ज्यादा अंगूर खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं?
अंगूर खाने से सेहत को नुकसान
1- वजन बढ़ता है- ज्यादा अंगूर खाने से मोटापा बढ़ सकता है. अंगूर काफी मीठे होते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ज्यादा कैलरी इंटेक से वजन बढ़ने लगता है. अंगूर में विटामिन-के, थायमीन, प्रोटीन, फैट, फाइबर और कॉपर मौजूद होता है. ज्यादा अंगूर खाने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है.
2- डायरिया- जो लोग जरूरत से ज्यादा अंगूर खाते हैं उन्हें डायरिया होने का खतरा बढ़ जाता है. अंगूर मीठे होने की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है. इसलिए कहा जाता है कि पेट खराब होने पर ज्यादा मात्रा में अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए.
3- किडनी से जुड़ी समस्या- डायबिटीज और किडनी से जुड़ी समस्या वाले लोगों को ज्यादा अंगूर नहीं खाने चाहिए. इससे क्रोनिक किडनी डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है. डायबिटीज के मरीज का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है. अधिक मात्रा में अंगूर खाने किडनी और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
4- एलर्जी की समस्या- जो लोग ज्यादा अंगूर खाते हैं उन्हें हाथ-पैरों में एलर्जी की समस्या भी हो सकती है. अंगूर में लिक्विड प्रोटीन ट्रांसफर होता है जिससे एलर्जी की समस्या हो सकती है. इससे खुजली, रैशेज, फेस पर सूजन हो सकती है. ज्यादा अंगूर खाने से एनाफिलेक्सिस की समस्या भी हो सकती है.00
5- प्रेग्नेंसी में परेशानी- अंगूर में पोली फेनोल नाम का तत्व होता है. इससे पेट में पल रहे बच्चे में पैंक्रियाटिक समस्याए देखने को मिल सकती हैं. प्रेगनेंसी में ज्यादा अंगूर खाने से जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है.