अदरक खिचखिच की प्रॉब्लम को कर सकते है आसानी से दूर

बदलते मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम और गले में खिचखिच की परेशानी का सामना करना पड़ता है। लेकिन कई बार यह समस्या ठंडी चीज़ें खाने से भी हो जाती है। वैसे तो ये दो से तीन दिनों में खुद-ब-खुद ठीक भी हो जाती है लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे तो भी इसका इलाज करना जरूरी है। इसके लिए ज्यादातर लोग मुलैठी और शहद का सेवन करने की सलाह देते हैं लेकिन किचन में मौजूद कुछ और चीजों की मदद से भी आप गले में हो रही खिचखिच की प्रॉब्लम को कर सकते है आसानी से दूर।

अदरक का काढ़ा

अदरक में जिंजरोल होता है। इसके साथ ही इसमें बहुत सारे विटामिन्स के साथ मैंग्नीज और कॉपर भी पाया जाता है। जो बॉडी को सही तरीके चलाने में बहुत ही जरूरी होता है। अगर आपके गले में हो रही है खिचखिच, तो अदरक का काढ़ा इसे दूर करने में है एकदम असरदार। काढ़ा बनाने का तरीका-

- एक ग्लास पानी को उबलने के लिए रख दें।

- इसमें एक चम्मच अदरक को कद्दूकस कर डालें।

- इसके साथ ही इसमें तुलसी भी मिला सकते हैं।

- अब इसे 10 मिनट तक उबालें। जब यह आधी रह जाए तो इसे छानकर पी लें।

गले की खिचखिच दूर करने के उपाय

नमक का गरारा

गले की खराश दूर करने का ये सदियों पुराना इलाज है। बस एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालें। फिर इससे गरारे करें। दिन में 2 से 3 बार ऐसा करने से गले के दर्द और खिचखिच से तुरंत राहत मिल जाएगी

मिश्री का सेवन

मीठी मिश्री भी गले की खराश दूर करने का कारगर उपाय है। इसके लिए बराबर-बराबर मात्रा में मिश्री पाउडर और काली मिर्च का पाउडर मिलाएं और इसे पानी के साथ फांक लें। कुछ ही दिनों में आराम मिल जाएगा।

पान का पत्ता

गले में खराश ने कर रखा है बहुत ज्यादा परेशान, तो पान के पत्ते का सेवन दिलाएगा इससे राहत। इसके लिए पान के हरे पत्ते के साथ मिश्री मिलाकर चबाएं। खराश के साथ गला बैठा हुआ है तो इससे वो समस्या भी हो जाएगी दूर।