इन टिप्स से स्तनों में होने वाले दर्द को करे दूर

स्तनों (Breast) में दर्द की समस्या से अक्सर महिलाएं दो-चार होती हैं। खासकर, पीरियड्स की डेट नजदीक आने के एक सप्ताह पहले से ही कुछ महिलाओं के ब्रेस्ट (Breast Pain) में दर्द रहने लगता है। ब्रेस्ट में दर्द कई अन्य कारणों से हो सकता है जैसे, स्तनों में सूजन होना, भारीपन महसूस करना, चोट लगना, ब्रेस्ट की मांसपेशियों में खिंचाव, स्तनों में कोई गांठ, सिस्ट आदि। पीरियड्स के दिनों में शरीर में हार्मोनल चेंजेज होते हैं, जिससे दर्द रहता है। कुछ महिलाओं के ब्रेस्ट काफी हेवी होते हैं और वे तेज दौड़ती या एक्सरसाइज करती हैं, तो दर्द हो सकता है। हालांकि, स्तनों में होने वाले दर्द को आप कुछ होम रेमेडीज से भी दूर कर सकती हैं। जानें, 4 घरेलू उपायों के बारे में यहां (Home Remedies for Breast Pain), जिन्हें आजमाते ही ब्रेस्ट का दर्द दूर हो जाएगा।

कैस्टर ऑयल स्तनों में होने वाले दर्द को करे दूर

कैस्टर ऑयल को अरंडी का तेल कहते हैं। इस तेल में (Castor Oil for Breast pain) एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की भरमार होती है। शरीर में होने वाले हर तरह के दर्द से राहत दिलाता है। यदि आपको स्तनों (Breasts) में दर्द है, तो थोड़ा सा कैस्टर ऑयल लेकर स्तनों पर मसाज करें। इससे ब्रेस्ट में रक्त का प्रवाह बेहतर होगा। आप एक चम्मच कैस्टर ऑयल और 1 चम्मच ऑलिव ऑयल को एक साथ मिक्स करके ब्रेस्ट की मालिश करें।

सौंफ चबाने से ब्रेस्ट पेन से मिलती है राहत

सौंफ खाने से भी ब्रेस्ट पेन (Breast pain home remedies) में छुटकारा मिलता है। सौंफ ब्रेस्ट में मौजूद हार्मोन्स को संतुलित करती है। टॉक्सिन पदार्थों को बाहर निकालती है। एक गिलास गर्म पानी लें। सौंफ को चबाकर खाएं और पानी पी लें। आप पानी में सौंप का पाउडर भी मिलाकर पी सकते हैं।

ब्रेस्ट पेन से छुटकारा दिलाए सेब का सिरका

एप्पल साइडर वेनेगर या सेब का सिरका विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। शरीर में हार्मोंस को बैलेंस करता है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर मिलाएं और पी जाएं। आप इस पानी को थोड़ा-थोड़ा करके भी पी सकती हैं।

मालिश करके दूर करें स्तनों का दर्द

शरीर में कभी भी दर्द होता है, तो लोग इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले मसाज या मालिश करते हैं। आप भी अपने स्तनों की मसाज करें। मसाज करने से ब्रेस्ट (Breast) में ब्लड फ्लो बेहतर होगा। मालिश करने से ब्रेस्ट टिशू हेल्दी रहते हैं। केमिकल युक्त साबुन ना लगाएं। आप सरसों तेल में अजवायन, लहसुन की कली डालकर पका लें। इस तेल से ब्रेस्ट की मालिश करें। इसके अलावा, ऑलिव ऑयल (Olive oil) में कपूर का तेल मिलाकर भी दिन में दो बार स्तनों की मालिश करें। शर्तिया ब्रेस्ट में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलेगा