Life Style लाइफ स्टाइल: आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक और नाज़ुक हिस्सों में से एक हैं और इसलिए आसानी से प्रभावित हो सकती हैं। इसमें शामिल कोई भी लापरवाही दृष्टि को कमजोर कर सकती है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हमें थकान और आंखों में जलन का सामना करना पड़ता है, जैसे प्रदूषण, पर्यावरणीय कारक, कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग, स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और शरीर में पानी की कमी। आंखों की यह समस्या न केवल दैनिक जीवन को प्रभावित करती है बल्कि कई तरह की जटिलताओं को भी जन्म देती है। आंखों की इस सूजन से राहत पाने के लिए विभिन्न घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।
अगर आप चिड़चिड़े या थके हुए महसूसFeel करते हैं तो अपनी आंखों पर थोड़ा पानी छिड़कें। इसके लिए ठंडे पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. थकान और आंखों की सूजन से राहत पाने के लिए पानी पिएं। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपका शरीर निर्जलीकरण के लक्षण दिखाता है। वहीं, संक्रमण के कारण आंखों में होने वाली जलन Burning को खत्म करने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी पीने से आपके शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं और आंखों का संक्रमण ठीक हो जाता है।
आंखों की थकान और सूजन से राहत पाने के लिए खीरे का इस्तेमाल बहुत कारगर है। इसमें आंखों की सूजन को खत्म करने और ठंडक पहुंचाने का गुण होता है। खीरे को पतली स्ट्रिप्स में काटें और फ्रिज में रखें। इन खीरे को अपनी आंखों पर रखें और कुछ देर के लिए लेट जाएं। यह जलन और थकान को दूर करने का बहुत ही असरदार और सरल उपाय है।
अगर आप थके हुए हैं या आंखों में जलन महसूस हो रही है तो आप ठंडे दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। ठंडे दूध में रुई भिगोएँ। कॉटन पैड को अपनी आंखों पर रखें और धीरे-धीरे मालिश करें। दूध का ठंडा अहसास आंखों के संक्रमण को खत्म करता है और आंखों को ताजगी देता है। काम पर लंबे समय के बाद इन दवाओं को आज़माने से आंखों में दर्द, सूजन और थकान जैसे लक्षणों से राहत मिल सकती है। एलोवेरा का उपयोग आंखों की जलन से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है।
एलोवेरा की पत्तियों को पूरी तरह से साफ करने के बाद, जेल को एक टिशू का उपयोग करके अपनी पलकों पर लगाएं। 10 मिनट बाद अपनी आंखों को पानी से धो लें। इससे आंखों की सूजन और लालिमा कम हो जाती है।