जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कोई भी माता-पिता अपने बच्चों पर गुस्सा नहीं करना चाहता लेकिन फिर भी कभी-कभी बच्चों पर गुस्सा आ ही जाता है। इसकी वजह कई बार बच्चों की एक्टिविटी नहीं बल्कि हमारी खुद की प्रॉब्लम्स होती हैं, जिनकी वजह से हमारे दिमाग में पहले से टेंशन चल रही होती है। अब यह बात बच्चे को तो आसानी से समझ नहीं आ सकती लेकिन आपको यह बात समझनी पड़ेगी। आप भी अगर गुस्सा आने पर बच्चों पर चिल्लाते हैं, तो कुछ बातें आपकी मदद करेंगी।
सेंस ऑफ ह्यूमर
हंसी-मजाक करने से परेशानियां कम बेशक नहीं होती लेकिन आपका स्ट्रेस जरूर कम हो जाता है। आपका स्ट्रेस लेवल घटने से कहीं न कहीं आप बेहतर तरीके से सोच पाते हैं। वहीं, आपका गुस्सा भी कम होता है।
बच्चों से घुले-मिलें
जब आप बच्चों से दोस्तों जैसा रिश्ता रखेंगे, तो पाएंगे कि बच्चा भी आपको बेहतर तरीके से समझ पाएगा। मिलनसार और आज्ञाकारी होने के बीच एक अंडरस्टैडिंग वाला जोन तलाशने की कोशिश करें। आप बच्चों से घुलने-मिलने लगेंगे, तो इससे आपका स्ट्रेस भी कम होता जाएगा।
ब्रेक लें
आपका मूड अगर ठीक नहीं है और आपको बच्चे पर गुस्सा आ रहा है, तो ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप ब्रेक लें। इससे कुछ देर में आपका गुस्सा ठंडा हो जाएगा और आप सिचुएशन को बेहतर तरीके समझ पाएंगे
कुछ मीठा खाएं
मीठे को सबसे अच्छा स्ट्रेस बस्टर माना जाता है। इसके अलावा आपको गुस्सा आ रहा है, तो भी आप मीठा खा सकते हैं। इससे आपका गुस्सा भी कम होगा और आप फील गुड भी करेंगे।