मौसमी फ्लू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मौसमी बदलाव के चलते अक्सर स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस दौरान बुखार महसूस हो सकता है, सिरदर्द हो सकता है, सर्दी हो सकती है और खांसी हो सकती है. इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं.

बेसन का शीरा - बेसन एक आयुर्वेदिक रेसिपी है. इसे बेसन, घी, दूध, हल्दी और काली मिर्च से बनाया जाता है. ये गले और नाक के लिए फायदेमंद गर्म पेय है. इसमें शामिल अदरक, काली मिर्च, हल्दी और अन्य सामग्री हमारे शरीर को मजबूत बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं.

घर का बना सिरप ड्रॉप - ये घरेलू सिरप ड्रोप अदरक, शहद और नींबू के गुणों से बनी है. ये तीन तत्व अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए जाने जाते हैं. शहद में कई प्रकार के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबॉयल गुण होते हैं. एक अध्ययन के अनुसार, शहद खांसी के इलाज में मदद करता है.

हल्दी दूध - हल्दी दूध इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. इसमें हमारी इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल एजेंट होते हैं. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार दिन में दो बार हल्दी के साथ एक गिलास दूध पीने का सुझाव दिया जाता है.

काढ़ा - जब भी हम बीमार पड़ते हैं तो हमें अधिकतर काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है. तुलसी और हल्दी जैसी सामग्री से बना काढ़ा इम्युनिटी को बढ़ाने के गुणों के लिए जाना जाता है.

गाजर का सूप - गाजर हमारी आंखों की रोशनी में सुधार के लिए जानी जाती है. इसके अलावा भी इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. गाजर विटामिन ए का उत्पादन करने में मदद करता है, विटामिन ए संक्रमण से बचाने में मदद करता है. ये श्वसन संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करता है. एक बाउल गाजर का सूप पीने से शरीर को सुकून मिलता है. इसलिए गाजर का सूप शरीर को फ्लू से लड़ने में मदद कर सकता है.