Drumstick juice benefits : मोरिंगा के पत्ते (Moringa leaves), जिन्हें ड्रमस्टिक के पत्ते भी कहा जाता है, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इन हरी पत्तियों का इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। आयुर्वेद के अनुसार, मोरिंगा के पानी से अपने दिन की शुरुआत करने से आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ हो सकता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाने से लेकर वजन कम करने तक, आप इन पत्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इसे कैसे करें और इसके अन्य लाभ।
मोरिंगा जूस पीने के फायदे- Benefits of drinking moringa juice
1- मोरिंगा के पत्ते अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। बस सुबह गर्म पानी में एक चम्मच मोरिंगा की पत्ती का पाउडर मिलाएं और एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक बनाएं जो त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है।
2- विटामिन सी आपके शरीर को संक्रमण और बीमारी से लड़ने वाली सफेद रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, जिससे आपको स्वस्थ रहने और सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।
3- मोरिंगा के पानी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके बाल, त्वचा और हड्डियाँ स्वस्थ रहती हैं। साथ ही, इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन और विटामिन सी आपके इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत कर सकते हैं, जिससे आप बार-बार होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं, खासकर मानसून और गर्मियों के दौरान।
4- अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की बदौलत, मोरिंगा सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, इसकी कैल्शियम और विटामिन के सामग्री के कारण, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और चयापचय का समर्थन करते हैं।
5- शोध से पता चलता है कि मोरिंगा के पत्तों में पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जो वजन घटाने में मदद करता है। खाली पेट मोरिंगा का पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होगा। यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।
6- मोरिंगा ओलीफेरा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के जोखिम से बचाने में मदद कर सकता है।