स्मोकिंग छोड़ने के लिए, आपकी मदद कर सकती हैं दवाएं करें इस्तेमालUse

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। 2021 के मौके पर विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organisation) ने धूम्रपान छोड़ने की इच्छा रखने वाले साहसी लोगों के लिए एक टूलकिट जारी की है. जिसमें स्मोकिंग छोड़ने के लिए हर जरूरी सलाह दी गई है. इसी टूलकिट के अंदर डब्ल्यूएचओ ने धूम्रपान छोड़ने में मदद करने वाली कुछ दवाओं की सिफारिश की है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक इन दवाओं और तकनीक की मदद लेकर आप धूम्रपान से मिलने वाले निकोटीन पर अपनी निर्भरता कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि कौन-सी दवाएं या तकनीक सिगरेट-बीड़ी की लत छोड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं.

स्मोकिंग छोड़ने में मदद करने वाली दवा व तकनीक

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, तंबाकू का सेवन करने की इच्छा खत्म करने वाली दवाओं में निकोटीन गम, स्किन पैच, ओरल टैबलेट- lozenge, ओरल इंहेलर या नेजल स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह सभी दवा व तकनीक निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरिपी के अंतर्गत आती हैं. इसके अलावा, नॉन-निकोटीन थेरिपी में Bupropion और Varenicline जैसी दवाओं का सेवन करने की सलाह भी डब्ल्यूएचओ देता है. संगठन कहता है कि इन दवाओं व तकनीक का इस्तेमाल करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर या स्थानीय चिकित्सा केंद्र से सलाह जरूर लें. ताकि किसी भी आशंकित दुष्प्रभाव से बचा जा सके.

आपको बता दें कि निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरिपी एक प्रमाणित तकनीक है, जो धूम्रपान छोड़ने में मदद करती है. इसके तहत आप एकदम निकोटीन छोड़ने पर शरीर में दिखने वाले लक्षणों या परेशानी से बच सकते हैं. क्योंकि इसमें आपको एकदम निकोटीन छोड़ने के बजाय उसकी छोटी डोज मिलती रहती है. जिससे शरीर एकदम नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता और स्मोकिंग छोड़ने की आपकी यात्रा आसान बन जाती है.

कितने समय तक करना है निकोटीन गम (nicotine gum) व पैच (nicotine patch) का इस्तेमाल?

डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, निकोटीन गम या निकोटीन पैच का इस्तेमाल कुल 8 से 12 हफ्तों तक ही करना चाहिए. इसमें भी 4-6 हफ्तों के बाद आपको इन पर से भी अपनी निर्भरता धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करनी चाहिए. हालांकि संगठन ने इसके साथ धूम्रपान छोड़ने की इच्छाशक्ति को भी काफी महत्वपूर्ण बताया है. मगर तंबाकू का सेवन करने की इच्छा खत्म करने वाली इन दवाओं से स्मोकिंग छोड़ने की संभावना दोगुनी हो जाती है.

किसका क्या मतलब है?

निकोटीन गम- निकोटीन गम एक प्रकार की च्यूइंग गम होती है, जो छोटी मात्रा में शरीर को निकोटीन प्रदान करती है.

निकोटीन पैच- यह एक पैच होता है, जो शरीर पर लगाया जाता है. यह भी त्वचा के माध्यम से शरीर में निकोटीन की हल्की मात्रा पहुंचाता है.

निकोटीन ओरल इंहेलर- इस इंहेलर के माध्यम से स्मोकिंग छोड़ने में मदद करने वाली दवाओं (जिनमें निकोटीन की हल्की मात्रा होती है) को शरीर में पहुंचाया जाता है.

नेजल स्प्रे- इस स्प्रे को नाक से माध्यम से लिया जाता है. इसमें भी निकोटीन की हल्की मात्रा युक्त दवाएं मौजूद होती हैं, जो धूम्रपान की लत को छोड़ने में मदद करती हैं.