Life Style लाइफ स्टाइल : ख़राब जीवनशैली का प्रभाव जलवायु परिवर्तन में सबसे अधिक स्पष्ट रूप से देखा जाता है। इन दिनों हल्की सर्दी का मौसम आ गया है। ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और गले में खराश से पीड़ित हैं। वहीं, प्रदूषण के कारण दिल्ली और आसपास के इलाकों में परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी करते रहना चाहिए। आयुर्वेदिक चिकित्सा हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है। ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लौंग बहुत गुणकारी होती है. मसाले के रूप में इस्तेमाल होने वाली लौंग का रस पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता है। जानिए लौंग का जूस पीने के फायदे.
सुबह-सुबह लौंग का जूस पीने से आपके शरीर को कई फायदे होते हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पानी में घुल जाते हैं और शरीर में प्रवेश करते हैं। उनके कई फायदे हैं. लौंग का रस पीने से हमारे शरीर में त्रिदोष को संतुलित करने में भी मदद मिल सकती है।
वात, पित्त और कफ रहते हैं संतुलित - आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ ही सभी रोगों की जड़ हैं। जब वात, पित्त और कफ असंतुलित हो जाते हैं तो विभिन्न रोग उत्पन्न हो जाते हैं। इससे खासतौर पर पेट, गले, नाक और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। लौंग का रस त्रिदोषों को संतुलित करने में प्रभावी पाया गया है। इससे पाचन आसान होता है और पेट को ठंडक मिलती है। लौंग का रस पीने से पेट की सूजन और एसिडिटी कम हो जाती है।
पाचन में सुधार - जो लोग सुबह खाली पेट लौंग का रस पीते हैं उनका पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पानी पेट फूलना, एसिडिटी, पेट फूलना और अपच जैसी पेट की बीमारियों को ठीक करता है। पाचन क्रिया बेहतर होती है. लौंग का जूस पीने से शरीर में एंजाइम्स बढ़ते हैं और पाचन आसान हो जाता है।
प्यास और सीने की जलन को कम करता है - अगर आप बहुत ज्यादा प्यासे हैं और पेट में जलन की शिकायत करते हैं, तो लौंग का रस पीने से मदद मिल सकती है। लौंग प्राकृतिक रूप से गर्म होती है, लेकिन लौंग का रस ठंडा होता है। इससे आपकी प्यास कम हो जाती है और पेट में होने वाली जलन से भी राहत मिलती है। लौंग का जूस पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है।