पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें, दूर रहेंगी शुगर जैसी बीमारियां
हमारा 70% शरीर पानी से बना हुआ है. सही मात्रा में अगर पानी न पिया जाए तो इससे कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनको अगर आप पानी में मिलाकर के पीते हैं
हमारा 70% शरीर पानी से बना हुआ है. सही मात्रा में अगर पानी न पिया जाए तो इससे कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनको अगर आप पानी में मिलाकर के पीते हैं, तो उससे आपकी सेहत को बहुत गजब का फायदा मिलेगा. पानी में इन चीजों को मिलाकर सेवन करने से कई तरह की बीमारियां कोसों दूर रहती हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.
सौंफ का पानी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें सेलेनियम, कैल्शियम, जिंक और विटामिन सी पाया जाता है. इसका सेवन करने से ब्लड में ऑक्सीजन का संतुलन बना रहता है
अजवाइन में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसके अलावा अगर आप अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं तो यह शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है.
मेथी का पानी डायबिटीज पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद है. इस में घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है.
लौंग का पानी पीना सेहत के लिए अत्यंत फायदेमंद साबित होता है. लौंग में एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. रोज सुबह खाली पेट उठकर इसके पानी का सेवन करना चाहिए.
अदरक एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण के लिए जाना जाता है. इसके अलावा अदरक का पानी पीने से शरीर की सूजन कम होती है. आप रोजाना उठकर खाली पेट अदरक का पानी पी सकते हैं.