गर्मीयों में पिएं पुदीने का शरबत, जानें बनाने की विधि

गर्मीयों में पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसे पेय शामिल करने चाहिए जिससे आपका पेट और पाचन सही रहे। गर्मी में आपको पुदीना का सेवन शरीर के लिए रामबाण माना जाता है। पुदीना से पेट को ठंडक मिलती है और पेट की जलन भी शांत होती है। आज हम आपको पुदीना का ऐसा शरबत बताने जा रहे हैं जो गर्मियों के लिए परफेक्ट ड्रिंक है। आप घर पर भी इस रेसिपी को बना सकते हैं।

पुदीने का शरबत बनाने की विधि

सबसे पहले ताजा पुदीने के पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह धो लें

किसी बर्तन में पुदीने के पत्ते डालें और उसमें 1 चम्मच शहद और स्वादानुसार सेंधा नमक डालें

इसमें थोडा सा भुना हुआ जीरा और 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और आवश्यकतानुसार पानी डालें

अब इन सारी चीजों को मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें

ठंडा होने पर इसे छान कर या फिर बिना छाने गिलास में डालकर सर्व करें

पुदीने के शरबत के ढेरों फायदे

पुदीना के सिर्फ एक य़ा दो फायदे नहीं है बल्कि इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। गर्मी में पुदीने का इस्तेमाल रायता, जलजीरा और दही में भी किया जाता है। पुदीना में ऐसे एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो अपच और पेट खराब होने पर आराम पहुंचाते है। इतना ही नहीं पुदीना वजन घटाने में भी कारागर औषधि है। तेज गर्मी में पुदीने का शरबत बहुत फायदेमंद होता है।