ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिएं Chamomile Tea...जाने सही तरीका

डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने की मनाही होती है। इसके लिए डायबिटिक मरीज चाय पीने से गुरेज करते हैं। हालांकि, डॉक्टर्स डायबिटीज के मरीजों को ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। ग्रीन टी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो मोटापा और डायबिटीज में फायदेमंद होते हैं। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो Chamomile Tea (कैमोमाइल चाय) का सेवन कर सकते हैं। कई शोध में खुलासा हो चुका है कि कैमोमाइल चाय पीने से ब्लड शुगर स्तर कम होता है। आइए, इसके बारे में सब कुछ जानते हैं-

कैमोमाइल क्या है

कैमोमाइल एक वनस्पति है। आयुर्वेद में इसका दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इसके फूल को सुखाकर चाय पत्ती के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। कई जगह पर कैमोमाइल के ताजे फूलों का भी यूज किया जाता है। इसमें एंटी-डायबिटीज के गुण पाए जाते हैं, जो शुगर कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, कैमोमाइल चाय में कैफीन नहीं पाया जाता है। इसके लिए डॉक्टर भी डायबिटीज के मरीजों को कैमोमाइल चाय पीने की सलाह देते हैं।

रिसर्च गेट पर छपी एक शोध में कैमोमाइल चाय के फायदे को विस्तार से बताया गया है। यह शोध चूहों पर किया गया था। इस शोध में पाया गया है कि रोजाना कैमोमाइल चाय के सेवन से शुगर स्तर कम हुआ है। इसके लिए शोध में डायबिटीज के मरीजों को रोजाना कैमोमाइल चाय पीने की सलाह दी गई है। इससे पहले भी कई शोध किए गए थे, लेकिन उन शोधों में संतोषजनक परिणाम नहीं मिला था। इस शोध में यह भी पता लगाने की कोशिश की गई कि क्या कैमोमाइल चाय वजन भी कम कर सकती है? इसमें भी शोधकर्ताओं को सफलता मिली। शोध की मानें तो कैमोमाइल चाय के सेवन से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।