लाइफ स्टाइल : बादाम चॉकलेट नाइस क्रीम जितनी स्वप्निल और स्वादिष्ट होती है। आप कभी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि यह आसानी से बनने वाली शुगर-फ्री + शाकाहारी + पैलियो आइसक्रीम केवल तीन सामग्रियों से बनाई गई है और यह बेहद स्वास्थ्यवर्धक भी है! अब मैं यहां नियमित आइसक्रीम नहीं डाल रहा हूं, लेकिन बादाम चॉकलेट नाइस क्रीम ने खुद को "सभी गर्मियों में नियमित रूप से उपलब्ध रहेगी" श्रेणी में मजबूती से स्थापित कर लिया है।
इसे बनाने में पांच मिनट से भी कम समय लगता है, यह नाश्ते में खाने के लिए काफी स्वास्थ्यप्रद है और इसका स्वाद चॉकलेट आइसक्रीम जैसा है। सोच रहा हूं कि इस गर्मी में मैं बढ़िया क्रीम वाले आहार के अलावा और कुछ नहीं खाऊंगा।
सामग्री
3 जमे हुए केले
6 बड़े चम्मच कोको पाउडर
3 बड़े चम्मच बादाम मक्खन
वैकल्पिक: ¼ - ½ कप बादाम का दूध, केवल तभी उपयोग करें यदि आपके पास उच्च शक्ति वाला ब्लेंडर नहीं है
टॉपिंग: कटे हुए बादाम, शेव्ड चॉकलेट, कोको पाउडर, गुलाब की पंखुड़ियाँ
तरीका
जमे हुए केले, कोको पाउडर और बादाम मक्खन को अपने उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर (मुझे अपना विटामिक्स पसंद है) या अपने फूड प्रोसेसर में रखें।
ध्यान दें: यदि आप अपने फूड प्रोसेसर का उपयोग कर रहे हैं तो आपको इसे मिश्रित करने में मदद के लिए इसमें कुछ बादाम का दूध मिलाना होगा। ¼ कप से शुरू करें और आवश्यकतानुसार और डालें।
चिकनी होने तक तेज़ गति से ब्लेंड करें, केले को ब्लेंडर के नीचे तक धकेलने में मदद करने के लिए अपने प्लंजर का उपयोग करें।
किसी भी या सभी टॉपिंग के साथ तुरंत परोसें या एक घंटे तक फ्रीज में रखें।