क्या आपको हमेशा फिट रहना है? तो ऐसे बनाएं हल्दी इम्युनिटी बूस्टर शॉट, जानिए कैसे

हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया के प्रभाव से मुक्त रखते हैं। इसे खाली पेट पीने से शरीर को एंटीऑक्सीडेंटस की प्राप्ति होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से मुक्त करके शरीर में होने वाली दर्द व ऐंठन को दूर भगाती है। चुटकी भर हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से इम्यून सिस्टम को मज़बूती मिलती है। इसके अलावा हल्दी में पाया जाने वाला एरोमैटिक टरमेरोन कंपाउड मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने में मदद करता हैं।

इसे बनाने के लिए हमें चाहिएहल्दी 1/2 चम्मचपानी 1 गिलाससेब का सिरका 1 चम्मचनींबू का रस 1 चम्मचशहद 1 चम्मचकाली मिर्च 1 चुटकी

हल्दी शॉट्स बनाने के लिए 1 गिलास पानी को उबालें और उसमें हल्दी मिला दें। इसे कुछ देर उबलने दें।

हल्का ठण्डा होने के बाद उसमें सेब का सिरका डालें और शहद डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर दें।

अब इसकी पोषकता को बढ़ाने के लिए इसमें स्वादानुसार काली मिर्च को मिला दें और हिलाएं।

पूरी तरह से घोल तैयार होने के बाद इसे सुबह उठकर खाली पेट पीएं। इससे एंटी बैक्टीरियल गुणों की प्राप्ति होती है।