मानसून का मौसम ठंड से तो राहत दिलाता है, लेकिन अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। इसके साथ ही इस मौसम में आपको त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। उमस में पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं। इससे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं। बाल उलझ जाते हैं. इस मौसम में बाल घुंघराले होते हैं। ऐसे में मौसम के अनुसार अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करना बहुत जरूरी है।इससे आप घुंघराले बालों की समस्या से खुद को बचा सकते हैं। आइए जानते हैं कि स्वस्थ बालों के लिए आप किन हेयर केयर टिप्स को अपना सकते हैं।
प्रोटीन लें
स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन युक्त आहार लें। इससे आप बालों के रोमों को मजबूत कर सकते हैं। पनीर और बीन्स आदि. ये प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
जिंक और ओमेगा
जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लें। आप डाइट में अखरोट, बादाम और काजू जैसे सूखे मेवे शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा आप चिया सीड्स, मछली, टोफू और फ्लैक्स सीड्स आदि को भी शामिल कर सकते हैं, जो फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।
एक शैम्पू चुनें
ऐसा हेयर शैम्पू चुनें जिससे बालों को कोई नुकसान न हो। बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू चुनें। यह टिप आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
ताप उपकरण
सूखे बालों को सीमित करने के लिए हीट डिवाइस का उपयोग करें। अगर आप बहुत ज्यादा हेयर हीट डिवाइस का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बालों को नुकसान हो सकता है। इसलिए अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाने की कोशिश करें।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा का इस्तेमाल आप बालों और स्कैल्प के लिए कर सकते हैं। एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई होता है। ये 3 विटामिन बालों को बढ़ाने और चमकदार बनाने का काम करते हैं। एलोवेरा में विटामिन बी12 और फोलिक एसिड जैसे विटामिन होते हैं। दोनों आपके बालों को झड़ने से रोकते हैं।
मालिश
बारिश के मौसम में नियमित रूप से सिर की मालिश करें। इससे आपके बाल स्वस्थ रहेंगे। मसाज से बालों को गहराई से पोषण मिलता है।