लाइफस्टाइल : रिजेक्शन कुछ लोगों के लिए इतनी बड़ी चीज है कि वो इसके बारे में सोच-सोचकर सालों तक तनाव में जीते रहते हैं। वहीं कुछ लोग बहुत ही आसानी से इसे डील कर लेते हैं। सबसे ज्यादा रिजेक्शन का सामना लोगों को नौकरी और रिलेशनशिप में करना पड़ता है, जो एक तरह से उनकी योग्यता और अहम पर उंगली उठाने जैसा होता है। इस वजह से कई बार इससे उबरना मुश्किल हो जाता है। रिजेक्शन को एक्सेप्ट करना उससे निकलना का सबसे पहला उपाय है। बाकी और किन तरीकों से कर सकते हैं इसे हैंडल। जानेंगे इसके बारे में।
नए नजरिए से देखें
आप यह देखने की कोशिश करें कि आप जो चाह रहे हैं उसके द्वारा रिजेक्ट कर दिया जाना आपके लिए एक अच्छी बात भी तो हो सकती है। फिर चाहे वो नौकरी का सवाल हो या रिश्ते का। हो सके कोई बेहतर ऑप्शन आपका इंतजार कर रहा हो।
खुद को हारा हुआ न समझें
रिजेक्शन के चलते खुद को हारा हुआ न समझें। जिंदगी में हार-जीत तो लगी रहती है। रिजेक्ट होने पर गुस्साने, चिल्लाने की जगह अपनी कमियों का आंकलन करें और उस पर काम करें। सुकून से आगे बढ़ने और खुश रहने के लिए हर किसी की बात को दिल से न लगाएं। खुद से प्यार करें और आगे बढ़ने के प्रयास में लगे रहें।
रिजेक्शन को स्वीकारें
मुश्किल नहीं, बल्कि बहुत ही मुश्किल होता है, लेकिन अगर आपने एक बार रिजेक्शन को एक्सेप्ट करना सीख लिया, तो ये आपकी बहुत बड़ी जीत साबित हो सकती है और आपकी प्रोफेशनल से लेकर पर्सनल लाइफ तक की सफलता में मील का पत्थर साबित हो सकती है। किसी के न कह देने भर से किसी की जिंदगी नहीं रूकती।
इमोशन्स को कंट्रोल करें
रिजेक्शन को लेकर लोग कई बार इतने दुखी हो जाते हैं कि खुद को नुकसान पहुंचाने तक की सोचने लगते हैं। ये बहुत ही गलत तरीका होता है। इसे डील करने के लिए अपने आप को मानसिक रूप से मजूबत बनाएं। बार-बार उन चीज़ों के बारे में सोचकर रोने-धोने के बजाय कैसे नया स्टार्ट कर सकते हैं इस पर काम करें।