कई लोगों की आदत होती है कि वे सुबह भरपेट नाश्ता करते हैं, दोपहर को पेट भरपेट और रात को भारी खाना खाते हैं। जब दिन में इस तरह से आहार लिया जाता है तो धीरे-धीरे इससे शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। खासतौर पर वजन बढ़ना, किडनी और लिवर की कार्यप्रणाली में दिक्कत होना।
अगर आप इन सभी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप दिन में कुछ ऐसी चीज का सेवन करें जो शरीर में सालों से जमा गंदगी को धीरे-धीरे बाहर निकाल दे। नीम का पानी यह काम अच्छे से कर सकता है। नीम का पानी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो शरीर से विषहरण करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। नीम का पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि नीम का पानी पीने से शरीर को कितने फायदे मिलते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
सुबह उठकर नीम की पत्ती का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। नीम की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो आपको बीमार होने से बचाता है. नीम की पत्ती का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।
मॉर्निंग सिकनेस दूर हो जाती है
सुबह खाली पेट नीम की पत्ती का पानी पीने से मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा मिलता है। इस पानी को पीने से सुबह खाली पेट उल्टी और जी मिचलाने की समस्या से राहत मिलती है। आप सुबह नींबू के रस में चीनी और नींबू मिलाकर पी सकते हैं।
तनाव कम हो जाता है
नीम की पत्तियां शरीर की मांसपेशियों और दिमाग को आराम देने और तनाव से राहत दिलाने में मदद करती हैं। सुबह एक गिलास नीम की पत्ती का पानी पीने से शरीर का तनाव कम होता है।
पाचन में सुधार करता है
रोज सुबह खाली पेट मीठी नीम की पत्ती का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। नीम की पत्तियों में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।
वजन कम हो जाता है
सुबह खाली पेट नीम की पत्ती का पानी पीने से वजन तेजी से कम होता है। व्यायाम के बाद पीने के लिए नीम का रस निकालें और उसमें पानी मिलाकर पेय तैयार करें।