हेल्थ टिप्स Health Tips: ज्यादातर लोग मीठा छोड़ना चाहते हैं लेकिन इसकी क्रेविंग को शांत कर पाना कुछ लोगों के लिए मुश्किल होता है। ऐसे में आप दालचीनी के पानी को पीकर मीठे की क्रेविंग को शांत कर सकते हैं। दालचीनी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करती हैं।
नियमित तौर पर दालचीनी खाने से एलर्जी और Infection का खतरा भी कम होने लगता है। अगर आप सही तरीके से दालचीनी खाएंगे तो ये शुगर लेवल के स्पाइक होने का खतरा कम हो जाता है। दालचीनी का पानी स्वाद में मीठा लगता है आप नींबू डालकर इसके स्वाद को बढ़ा भी सकते हैं।
बहुत फायदेमंद है दालचीनी का पानी
- दालचीनी का पानी पीने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद मिलती है। खाने के बाद ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।
- पीरियडस के समय में पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए दालचीनी का पानी फायदेमंद है। मेंस्ट्रूअल क्रैंप्स को दूर करने के साथ ये ब्लीडिंग को भी नियंत्रित करता है।
- पीसीओएस से बचने के लिए भी दालचीनी फायदेमंद होती है। ये शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या को संतुलित करके फर्टिलिटी को बढ़ाने में मदद करती है।
- दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट की प्रचुर मात्रा होती है। ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचा सकती है। ये सेल्स को डैमेज कर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। रोजाना इसे खाने से डायबिटीज, कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों से दूर रहने में मदद मिल सकती है।