Coffee : एक कप कॉफी शरीर को दिनभर एनर्जी देती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये अगर बिना दूध की हो तो और भी फायदेमंद होती है दरअसल, कई लोग इस बात से अनजान हैं कि कॉफी में घी मिलाकर पीने से सेहत को कितने फायदे मिल सकते हैं। आइए आपको बताते हैं इसके कुछ लाजवाब फायदे।
एनर्जी लेवल बढ़ाए
शुगर न होने से ये ब्लैक कॉफी विद घी सुबह सुबह शुगर स्पाइक नहीं करती है बल्कि ढेर सारी एनर्जी देती है और फैट बर्न में मदद करती है। इससे दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है।
वेट लॉस में मददगार
घी में कंजुगेटेड लिनोलिक एसिड(CLA) पाया जाता है जो कि हेल्दी बैलेंस डाइट का एक हिस्सा माना जाता है। घी शरीर में जमे फैट को काट कर फैट लॉस के साथ वेट लॉस में भी मदद करता है।
वर्कआउट बेहतर बनाए
घी कॉफी के सेवन से हाई इंटेंसिटी वर्कआउट को करने के लिए सुबह सुबह भरपूर एनर्जी मिलती है। इससे जोड़ों में दर्द भी कम होता है और शरीर का लचीलापन बरकरार रहता है जिससे वर्कआउट करने में दिक्कत महसूस नहीं होती है।
क्रेविंग कम करे
कॉफी एक एपेटाइट सप्रेसेंट है जो कि अनावश्यक फूड क्रेविंग को कम करता है। घी एक हेल्दी फैट है जिसका पाचन धीमी गति से होता है और सुबह सुबह ये एनर्जी देने के साथ वेट लॉस करने में मदद करता है।
एसिडिटी दूर करे
आमतौर पर चाय या कॉफी का सेवन एसिडिटी को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। यही कारण है कि सुबह सुबह इनका सेवन न करने की सलाह दी जाती है। लेकिन ब्लैक कॉफी में घी डाल देने से ये इस बात का तोड़ तैयार हो जाता है और एसिडिटी से बचाव करने के साथ ब्रेकफास्ट में ओवर ईटिंग करने से भी बचाता है जिससे खाने के बाद एसिडिटी या हैवी महसूस नहीं होता है।