Life Style लाइफ स्टाइल : नारियल पानी का स्वाद चाहे किसी को पसंद हो या न हो, हर कोई इसका फायदा उठाना चाहता है। नारियल का पानी पीने से बुखार से राहत मिलती है। इस तरह कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इस फल के कई फायदे हैं और यह आपको कैंसर के खतरे से भी बचा सकता है। क्योंकि नारियल पानी में प्रोटीन, स्वस्थ वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी और फैटी एसिड होते हैं। जो पोषक तत्व हमें भोजन से नहीं मिलते वह नारियल पानी पीने से हमें मिल जाते हैं। नारियल के इतने फायदे हैं कि इसके महत्व को पहचानने और बढ़ावा देने के लिए हर साल 2 सितंबर को विश्व नारियल दिवस मनाया जाता है। इस खास मौके पर आइए जानते हैं कि क्या नारियल पानी दिल के मरीजों के लिए अच्छा है और क्यों पुरुषों को अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
हृदय रोग के रोगियों के लिए नारियल पानी सुरक्षित माना जाता है। क्योंकि इसमें वसा, कैलोरी और खराब कोलेस्ट्रॉल बहुत कम होता है। इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। इसके पानी में पोटेशियम होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित कर सकता है. डॉक्टर भी हृदय रोगियों को नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि, दिल और किडनी की समस्या वाले लोगों को नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। आप डॉक्टर से सलाह लेकर इसे पी सकते हैं।
पुरुषों को बहुत अधिक नारियल पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इसका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। वास्तव में, बहुत अधिक नारियल पानी पीने से हाइपरकेलेमिया हो सकता है, जो रक्त में खतरनाक रूप से पोटेशियम का उच्च स्तर है। इससे अनियमित हृदय ताल या गुर्दे की समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, रक्तचाप की दवा लेने वाले या निम्न रक्तचाप से पीड़ित पुरुषों को सावधान रहना चाहिए। यदि कोई पुरुष बहुत अधिक नारियल पानी पीता है, तो यह उसके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अब सवाल यह उठता है कि आपको कितना पीना चाहिए ताकि कोई नुकसान न हो? रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक आदमी के लिए 1 या 2 कप नारियल पानी पीना सामान्य माना जाता है।