जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज के तनावपूर्ण जीवन में महिलाओं का जीवन पुरुषों के साथ-साथ चलने लगता है।वर्तमान में करियर पर विशेष ध्यान देने की प्रवृत्ति के कारण शरीर इसका विशेष ध्यान नहीं रखता है, जिससे कई समस्याएं होती हैं।
40 की उम्र के बाद महिलाओं को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है घुटने का दर्द। घुटनों का दर्द इन दिनों एक आम समस्या है। यह महिलाओं में प्रचलित है।
घुटने में दर्द होने के कारण इस प्रकार हैं
एक जगह लगातार मोटा रहने से घुटने में दर्द होता है, थोड़ी देर के लिए बहुत कम खाने से शरीर पर असर पड़ता है और शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर भी घुटने में दर्द होता है।
अगर स्थैतिक लचीला है तो यह भी समस्याएं पैदा करता है। चूंकि महिलाएं वर्तमान में फिटनेस पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं, इसलिए वे योग, जिम, व्यायाम, दैनिक कसरत का चयन करती हैं, ये सभी शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं और घुटनों और घुटने के दर्द पर उच्च दबाव पैदा कर सकते हैं।
एक ही स्थान पर लगातार बैठे रहने से घुटने पर दबाव पड़ता है, खान-पान में विशेष ध्यान न रखने से भी घुटने में दर्द होने लगता है। आयन, फाइबर के साथ-साथ फल, दूध, अनाज… (विटामिन) आदि। शरीर की उचित देखभाल बहुत जरूरी है।