ये पांच ड्रिंक्स अपनाकर विंटर में भी पाए स्ट्रांग इम्युनिटी और ग्लोइंग स्किन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | विंटर में वेट लॉस करना किसी चैलेंज से कम नहीं होता क्योंकि इस मौसम में भूख बहुत ज्यादा लगती है और स्नैक्स क्रेविंग भी बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में वेट लॉस बहुत मुश्किल है लेकिन अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखें, तो कोई भी चीज मुश्किल नहीं होती। आज हम आपको बता रहे हैं वेट लॉस करने के लिए मैजिकल ड्रिंक्स जिनसे न सिर्फ वेट लॉस होता है बल्कि इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है।

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस विंटर के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है। चुकंदर को डाइट में शामिल कर आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। चुकंदर स्किन के अलावा वजन को घटाने में मददगार है। रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन कर पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

गाजर का जूस

सर्दियों में गाजर का सेवन आपकी स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाता है। साथ ही इससे आपका वेट भी कंट्रोल रहता है। गाजर का जूस पीने से आपका शरीर एक्टिव भी रहता है। आप खाना खाने के एक घंटे बाद गाजर का जूस भी पी सकते हैं। गाजर में विटामिन ए, सी, के, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

आंवला जूस

आंवला को वेट लॉस के लिए सबसे कारगर माना जाता है। खासकर आपका डाइनेशन अगर ठीक नहींं रहता, तो आपको पानी में खोलकर आंवला जूस जरूर पीना चाहिए। आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इसे पीने से स्किन ग्लोइंग भी बनती है।

एप्पल साइडर विनेगर

आपको अगर पिम्पल्स की प्रॉब्लम है, तो आप एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके को पानी में मिलाकर रोजाना पिएंं। इसे पीने से वेट लॉस होने के साथ स्किन भी ग्लोइंग बनती है। इसके अलावा आप सुबह खाली पेट सेब के सिरके में नींबू, अदरक, और शहद मिलाकर पीने से भी वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।

नारियल पानी

कोकोनट वाटर एक लो कैलोरी ड्रिंक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन-सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। सर्दियों के मौसम में नारियल पानी को डाइट में शामिल कर वजन को कंट्रोल और शरीर को हाइड्रेट रख सकते हैं।