Beauty: आंखों पर देसी घी लगाने या इससे मसाज करने की प्रक्रिया को आयुर्वेद में नेत्र तर्पण (Netra Tarpan) कहा जाता है। यह एक प्राचीन और प्रभावी विधि है जो आंखों को आराम और पोषण प्रदान करती है।
देसी घी में मौजूद पोषक तत्व
- देसी घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
- यह एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जो आंखों की थकान और दूर की दृष्टि संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
- इसमें मौजूद विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में सहायक हैं।
क्या घी आंखों के लिए अच्छा है
आयुर्वेदिक उपचारों में से एक, नेत्र तर्पण आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी विधि है। इसमें देसी घी का उपयोग किया जाता है, जो न केवल आंखों को पोषण देता है बल्कि कई नेत्र समस्याओं का समाधान भी करता है। आइए जानें इसके मुख्य लाभ:
आंखों को हाइड्रेट करता है
- देसी घी का नियमित उपयोग आंखों की नमी बनाए रखने में मदद करता है।
- यह ड्राई आई सिंड्रोम को कम करता है और आंखों की थकान को दूर करता है।
- लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने या प्रदूषण के संपर्क में रहने से होने वाली आंखों की समस्याओं को रोकने में सहायक है।
- हाइड्रेटेड आंखें स्वस्थ और चमकदार बनी रहती हैं।
काले घेरे कम करने में मददगार
- देसी घी में मौजूद विटामिन्स और फैटी एसिड आंखों के नीचे काले घेरों को कम करने और रोकने में मदद करते हैं।
- घी से आंखों के आसपास हल्के हाथों से मसाज करने पर ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है।
- यह कोलेजन को बूस्ट करता है, जिससे त्वचा की टोनिंग होती है और सेल्स का पुनर्निर्माण होता है।
- नियमित मसाज से काले घेरे हल्के होने लगते हैं और आंखों का क्षेत्र अधिक चमकदार दिखता है।
आंखों की थकान दूर करता है
- लंबे समय तक काम या पढ़ाई के कारण होने वाली आंखों की थकावट को घी तुरंत आराम देता है।
- ठंडे घी से मसाज आंखों को ठंडक और राहत प्रदान करता है।
आंखों की रोशनी को बढ़ाता है
- नेत्र तर्पण प्रक्रिया आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होती है।
- यह उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं को रोकने और दूर करने में मदद करता है।
नेत्र विकारों से बचाव
- घी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड आंखों को हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाते हैं।
- यह आंखों को स्वस्थ बनाए रखने और नेत्र विकारों को दूर करने में मदद करता है।
आंखों में गाय का घी कैसे लगाएं
- 2-3 बड़े चम्मच देसी गाय का घी लें और उसे धीमी आंच पर हल्का गर्म कर लें।
- इसे पूरी तरह से कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।
- साफ जगह पर सिर को पीछे झुकाकर लेट जाएं। यह सुनिश्चित करें कि आपके आसपास का वातावरण शांत और साफ हो।
- ठंडे घी को अपनी आंखों के ऊपरी हिस्से पर लगाएं।
- अब आंखों को खोलें और धीरे-धीरे चारों दिशाओं में घुमाएं ताकि घी आंखों के अंदर अच्छी तरह फैल जाए।
- लगातार पलकें झपकाते रहें और अलग-अलग दिशाओं में देखें ताकि घी आंखों की सतह को पूरी तरह से ढक सके।
- अपने हाथों को रगड़कर हल्का गर्म करें और आंखों के चारों ओर धीमी गति से मसाज करें।
- यह प्रक्रिया आंखों की मांसपेशियों को आराम देती है और घी को गहराई तक अवशोषित करने में मदद करती है।
- इस उपाय को सप्ताह में 3-4 बार करें।
- बेहतर परिणाम के लिए इसे 2-3 सप्ताह तक नियमित रूप से दोहराएं।