यह बनाना ‘नाइस क्रीम’ रिच, क्रीमी, स्वीट और संतुष्टि देनेवाला है! यह वास्तव में एक ही सामग्री से बना है वह है केला! आप चाहें तो पीनट बटर, चॉकलेट चिप्स, दालचीनी और बेरीज़ भी डाल सकते हैं.
तैयारी का समय: 60 मिनट
सर्विंग साइज़: 2
सामग्री
1 पका हुआ केल
1 टेबलस्पून पीनट बटर
1 टेबलस्पून कलको पाउडर
1 टीस्पून दालचीनी पाउडर
विधि
केले को छीलकर आधा इंच के छोटे टुकड़ों में काट लें.
एक ट्रे में पार्चमेंट पेपर बिछाएं. उसके ऊपर कटे केले रखें और ट्रे को क़रीब 45 मिनट के लिए फ्रीज़र में रख दें.
45 मिनट के बाद, केले के टुकड़ों को ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में मुलायम होने तक ब्लेंड करें.
कोको पाउडर, दालचीनी पाउडर और पीनट बटर मिलाएं और एक बार फिर ब्लेंड करें.
अब इंतज़ार किए बना, इसका लुत्फ़ उठाएं.