गठिया क्या है?
रूमेटिक और मस्कुलोस्केलेटल रोगों (RMDs) में विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ शामिल हैं जो आमतौर पर जोड़ों को प्रभावित करती हैं, लेकिन यह शरीर के किसी भी अंग को भी प्रभावित कर सकती हैं। ये बीमारियाँ आमतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं से शुरू होती हैं और सूजन का कारण बनती हैं, और फिर जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों में धीरे-धीरे गिरावट आती है। गंभीर मामलों में, गठिया से व्यक्ति की महत्वपूर्ण विकलांगता हो सकती है।
धमनीशोथ (गठिया) के प्रकार
आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, गठिया और संबंधित बीमारियों के 100 से अधिक विभिन्न रूप हैं, जिनमें सामान्य प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA), रुमेटीइड गठिया (RA), सोरियाटिक गठिया (PsA), फाइब्रोमायल्जिया और गाउट हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ों का हिलना मुश्किल हो जाता है क्योंकि समय के साथ सुरक्षात्मक उपास्थि और तरल पदार्थ टूट जाते हैं। समय के साथ, जोड़ की हड्डियाँ सीधे एक-दूसरे से रगड़ सकती हैं, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है।
फाउंडेशन के अनुसार, ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर घुटनों, कूल्हों, हाथों और रीढ़ को प्रभावित करता है। रुमेटीइड गठिया में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के अपने जोड़ों और अन्य अंगों पर हमला करती है। रुमेटीइड गठिया जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है, जिससे अंततः जोड़ों और अन्य अंगों को नुकसान होता है।
धमनीशोथ के लक्षण और जोखिम कारक
विशिष्ट लक्षण में जोड़ों का दर्द और जकड़न शामिल है। इसके अलावा अन्य लक्षणों में लालिमा और जोड़ की गति की सीमा में कमी शामिल है। गठिया का खतरा उम्र और मोटापे के साथ बढ़ता है। एक अन्य जोखिम कारक पारिवारिक इतिहास है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यदि परिवार के कुछ सदस्यों को यह विकार है तो किसी प्रकार के गठिया की संभावना अधिक होती है।
पिछली संयुक्त चोट से भी उस जोड़ में गठिया का खतरा बढ़ सकता है। गठिया का निदान रक्त परीक्षण या एक्स-रे जैसे कुछ अन्य प्रकार के परीक्षणों के माध्यम से किया जाता है। कौन से जोड़ प्रभावित हैं, इसके आधार पर सर्जरी कई प्रकार की होती है। सर्जरी के विकल्पों में आर्थोस्कोपी, फ़्यूज़न या संयुक्त प्रतिस्थापन शामिल हो सकते हैं।
जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करने के लिए स्व-देखभाल युक्तियाँ
-अधिक वजन न बढ़ाएं क्योंकि इससे आपके वजन सहने वाले जोड़ों पर दबाव पड़ सकता है
-अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियाँ, अदरक, नट्स और फाइबर जैसे सूजन रोधी भोजन शामिल करें।
-अपने विटामिन डी और कैल्शियम के स्तर की निगरानी करें
-नियमित रूप से तैराकी, पैदल चलना और साइकिल चलाना जैसे व्यायाम करें
-योग और ध्यान के माध्यम से अपनी मांसपेशियों को आराम दें और धूम्रपान से बचें