एलोवेरा जूस: एलोवेरा का इस्तेमाल आपने अब तक कई बार किया होगा. एलोवेरा का इस्तेमाल ज्यादातर त्वचा और बालों के लिए किया जाता है। एलोवेरा को चेहरे पर लगाने से त्वचा के दाग-धब्बे, मुंहासे दूर हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.
एलोवेरा जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खास बात यह है कि आप एलोवेरा जूस घर पर भी बना सकते हैं. एलोवेरा की पत्तियों का जूस आसानी से बनाया जा सकता है। आइए आज हम आपको एलोवेरा जूस बनाने की विधि और इसके फायदों के बारे में बताते हैं। एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालकर इसमें थोड़ा पानी मिलाएं और जूस तैयार कर लें।
ब्लड शुगर को रखता है कंट्रोल
एलोवेरा जूस पीने से इंसुलिन का स्तर बढ़ता है जिससे ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। अन्य जूस की तुलना में एलोवेरा जूस में चीनी की मात्रा बहुत कम होती है। यह सेहत के लिए फायदेमंद है.
पाचन में सुधार करता है
कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से पीड़ित लोग एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। इस जूस में रेचक गुण होते हैं। जिससे कब्ज से राहत मिलती है. एलोवेरा जूस पीने से सीने में जलन की समस्या से भी राहत मिलती है।
विटामिन और खनिजों से भरपूर
एलोवेरा जूस विटामिन सी से भरपूर होता है। इसलिए इसे पीने से चेहरे की चमक बढ़ती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. आप इसका सेवन हफ्ते में 2 से 3 दिन कर सकते हैं.