Ajwain Tea Benefits: अजवाइन की चाय सेहत के लिए फायदे मंद है, जानें बनाने का आसानी तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Ajwain Health Tips: चाय तो हम कई तरह के बनाकर पीते हैं जिससे कई फायदे और नुकसान भी होते हैं. लेकिन आज हम आपको बताते हैं, ऐसी चाय के बारे में जिसे पीने से सिर्फ फायदे ही फायदे होते हैं. अजवाइन की चाय और उससे होने वाले फायदों के बारे में आइए जानते हैं.

अजवाइन की चाय एंटी-औक्सीडेंट्स का एक बेहतरीन स्रोत होती है. यह चाय सेहत को एक नहीं बल्कि अनेक फायदे पहुंचाती है. अजवाइन की चाय बनाने के लिए दो कप पानी लीजिए और उसमें थोड़ा सा अजवाइन डालकर 15 मिनट तक गैस पर रखकर उबालिए. आपको पानी तब तक उबालना है जब तक कि पानी आधा यानी कि एक कप ना बच जाए. फिर इसमें से पानी को छानकर अलग कर लीजिए.

अजवाइन की चाय के जानिए फायदे-

* महिलाओं के लिए: महिलाओं के लिए अजवाइन की चाय बेहद लाभकारी है. यह पीरियड्स की वजह से होने वाले दर्द में आराम पहुंचाता है और इसी के साथ ही यह गर्भाशय में रक्त प्रवाह को बढ़ाने का काम करता है. इसके अलावा यह वेजिनल यीस्ट इन्फेक्शन के उपचार में भी काम आता है.

* वजन घटाने में फायदेमंद: मोटापे की समस्या से परेशान लोगों को अजवाइन की चाय पीनी चाहिए. अजवाइन में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कि शरीर में फैट की मात्रा को कंट्रोल रखने में मददगार होता है.

*अस्थमा के लिए: अजवाइन की चाय के धुएं में सांस लेने से ही नाक का रास्ता साफ होता है और शहद की मिठास के साथ अजवाइन की चाय बनाकर गर्मागर्म पीने से अस्थमा अटैक में तुरंत लाभ मिलता है. इसका नियमित सेवन करना रोगी के लिए बेहद ही फायदेमंद साबित हो सकता है.

* दिल और दिमाग के लिए: अजवाइन की चाय में ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. यह दिल और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रौल के लेवल को घटाता है और दिमाग में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है. अजवाइन की चाय में दिमाग के ट्यूमर को रोकने की भी क्षमता होती है.

*पाचन के लिए: अजवाइन की चाय पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी काफी मददगार है. इसमें पाया जाने वाला तेल पाचन प्रणाली को स्वस्थ रखता है. हर सुबह 1 कप अजवाइन की चाय पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद है, इसलिए इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करें