लाइफ स्टाइल : इमली की फली में विटामिन बी, कैरोटीन, विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है और इसीलिए इसे जबरदस्त स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। प्रत्येक 100 ग्राम इमली में 28 मिलीग्राम सोडियम और 628 मिलीग्राम पोटेशियम के अलावा 35% थियामिन, 35% आयरन, 23% मैग्नीशियम और 16% फॉस्फोरस होता है जो एक स्वस्थ महिला की अनुशंसित दैनिक आवश्यकता है। इसके अलावा इमली में कॉपर, नियासिन, पाइरिडोक्सिन आदि भी मौजूद होते हैं। इमली में उच्च स्तर का टार्टरिक एसिड होता है, जो एक संभावित एंटीऑक्सीडेंट है जो सिस्टम से हानिकारक मुक्त कणों को खत्म करने में मदद कर सकता है। इमली में कुछ अन्य फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जिनमें गेरानियोल, लिमोनेन, सिनामिक एसिड, सेफ्रोल, पाइराज़िन, मिथाइल सैलिसिलेट और एल्काइल थियाज़ोल शामिल हैं। एक कप इमली में 6.88 ग्राम प्राकृतिक शर्करा होती है। इसमें कैलोरी की मात्रा 287, 3.36 ग्राम प्रोटीन और 9.72 ग्राम वसा होती है। इस फल के 100 ग्राम फल में 6.1 ग्राम फाइबर भी होता है। यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायता करता है।
# त्वचा को हल्का करना
लंबे समय तक धूप में रहने के साथ-साथ धूल और प्रदूषण के संपर्क में रहने से वास्तव में सुस्त और शुष्क त्वचा, टैनिंग, त्वचा का असमान रंग, बंद छिद्र आदि जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं, हालांकि, हम बाहर जाने से नहीं रोक सकते हैं; लेकिन हम इमली के उपयोग से कुछ आसानी से बनने वाले त्वचा को गोरा करने वाला फेस पैक आज़मा सकते हैं। आइये जानते हैं कैसे.
*आपको 30 ग्राम इमली का गूदा, 150 ग्राम गर्म पानी और आधा चम्मच हल्दी पाउडर की आवश्यकता होगी। फेस पैक बनाने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
- इमली के गूदे को गर्म पानी में करीब 10 मिनट तक भिगोकर रखें.
- गूदा निकाल लें.
- इस इमली के अर्क में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.
- पेस्ट को साफ त्वचा पर समान रूप से लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पानी से धो लें ताकि त्वचा गोरी और चमकदार दिखे।
- यह फेस पैक तैलीय त्वचा के लिए आदर्श है और इसे सप्ताह में 2 बार तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
#त्वचा के लिए प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट
त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए आप इमली या इमली का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह फल वास्तव में एएचए या अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो बाजार में उपलब्ध कई प्रमुख एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम के प्रमुख घटकों में से एक है। वे आपकी त्वचा के अंदर मौजूद गंदगी और अशुद्धियों को खत्म करते हैं और बंद त्वचा छिद्रों को खोलते हैं। आइये जानते हैं इसका उपयोग कैसे करें।
आपको 1 चम्मच इमली या इमली का गूदा, 1 चम्मच सेंधा नमक और 1 चम्मच दूध की मलाई या दही की आवश्यकता होगी।
आपको बस एक चम्मच इमली के अर्क को एक चम्मच सेंधा नमक और एक चम्मच दही के साथ मिलाना है और मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाना है और अपनी उंगलियों का उपयोग करके धीरे से मालिश करना है, लगभग 5-7 तक मालिश करते हुए गोलाकार गति बनाना है। मिनट, ताकि मृत कोशिकाओं को खत्म किया जा सके। गंदगी मुक्त खुशहाल त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
#मुँहासे का इलाज
इमली या इमली का एक और त्वचा स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह मुँहासे का इलाज करने या उसे शांत करने में सहायता करता है। इमली या इमली में मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट, इसे मुँहासे और फुंसियों सहित कई सूजन वाली त्वचा स्थितियों के लिए प्राकृतिक इलाज के रूप में कार्य करने में सक्षम बनाते हैं।
नीचे हमने बताया है कि इस उपाय का उपयोग कैसे करना है।
आपको 1 बड़ा चम्मच इमली का अर्क, आधा चम्मच हल्दी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच दही की आवश्यकता होगी।
बस इमली के अर्क को हल्दी पाउडर और ताजा दही के साथ मिलाएं और पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15 से 20 मिनट तक सूखने दें। फिर उसके बाद गर्म पानी से धो लें और कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो। सप्ताह में एक बार इस पैक का उपयोग करने से आपको मुँहासे के इलाज में प्रभावी परिणाम मिलेंगे और आपकी त्वचा में चमक भी आएगी।
# प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग गुण
इमली या इमली का एक और अद्भुत त्वचा स्वास्थ्य लाभ है और वह यह है कि यह त्वचा की टोनिंग में मदद करती है और मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में भी काम करती है। हाइड्रेटेड और ताज़ा दिखने वाली त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार निम्नलिखित पैक का उपयोग करें।
आपको 15 ग्राम इमली या इमली का गूदा, 2 चम्मच ग्रीन टी की आवश्यकता होगी। बस उबलते पानी में 15 ग्राम इमली डालें और लगभग 15 मिनट तक उबालें। फिर, पानी में 2 चम्मच ग्रीन टी मिलाएं और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। दोनों तरल पदार्थों को छान लें और अच्छी तरह मिला लें। बस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर त्वचा पर लगाएं। इसका उपयोग प्राकृतिक त्वचा टोनिंग और हाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में किया जा सकता है।
# गर्दन के चारों ओर काले छल्ले का इलाज
महिलाएं ज्यादातर अपनी गर्दन पर काले धब्बों की शिकायत करती हैं, जो पुरुषों में भी देखा जाता है। इसका तुरंत समाधान मौजूद है. गर्दन के आसपास के काले घेरों के इलाज के लिए इमली या इमली का उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए नीचे पढ़ें।
आपको 1 चम्मच इमली कंसन्ट्रेट, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच गुलाब जल की आवश्यकता होगी। बस इमली के सांद्रण को शहद और गुलाब जल के साथ मिलाएं और पेस्ट को गर्दन पर लगाएं और कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे गुलाब जल या गर्म पानी से धो लें। लगभग 2 महीने तक हफ्ते में एक बार ऐसा करने से आप काले धब्बों को पूरी तरह खत्म करने में मदद कर सकते हैं।