एक तरह के लोग ऐसे होते हैं जिनसे हम सभी शायद अपनी ज़िंदगी में कम से कम एक बार ज़रूर मिले होंगे। कोई ऐसा व्यक्ति जो मुश्किल समय में भी शांत रहता है और अपने आस-पास के शोर-शराबे से परेशान नहीं होता, जबकि बाकी सब उससे थक जाते हैं।
ऐसे लोग सिर्फ़ किस्मत वाले नहीं होते। और न ही ऐसा है कि उन पर कोई असर नहीं पड़ता। बस, उन्होंने शांति और प्यार के बारे में कुछ ऐसा सीख लिया है जो हममें से ज़्यादातर लोगों ने नहीं सीखा।
शांति और प्यार के बारे में सोचने के तीन तरीके हैं। पहला, इन्हें आत्मा के स्वाभाविक गुणों के तौर पर देखना; यानी इन्हें कहीं बाहर से नहीं लाना है, बल्कि जो पहले से ही हमारे अंदर है, उसे पहचानना और अपनाना है।
दूसरा, इन्हें आचरण के नियम के तौर पर देखना: एक ऐसा आधार जिसे आप हर हाल में बनाए रखते हैं, न कि कोई ऐसी चीज़ जिसे आप अच्छे दिनों में अपनाते हैं और मुश्किल दिनों में छोड़ देते हैं। तीसरा, और यह सबसे महत्वपूर्ण है, इन्हें एक शक्ति के तौर पर देखना। एक ऐसी शक्ति जिसे आप खुद पैदा कर सकते हैं और सही दिशा दे सकते हैं, न कि सिर्फ़ तब महसूस कर सकते हैं जब हालात अच्छे हों। अगर इस तरह इस्तेमाल किया जाए, तो प्यार एक ऐसी शक्ति बन जाता है जो आपके पुराने ज़ख्मों और हाल ही में मिले नए ज़ख्मों को भी भर सकता है।
यहाँ "ज़ख्म भरने" (healing) का मतलब समझना ज़रूरी है। इसका मतलब यह नहीं है कि जो हुआ उसे भूल जाएँ या यह दिखावा करें कि उससे कोई तकलीफ़ नहीं हुई, बल्कि इसका मतलब है कि पुराने ज़ख्म को इस बात का फ़ैसला न करने दें कि आप किसी नई चीज़ पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
इन तीनों में से यह सबसे मुश्किल है क्योंकि इसका मतलब है कि आप अपनी प्रतिक्रिया खुद चुनते हैं, न कि बस प्रतिक्रिया दे देते हैं। उदाहरण के लिए, कोई मैसेज आपको परेशान कर देता है और आपका पूरा मूड बदल जाता है। लेकिन जो हुआ और आपने उस पर क्या प्रतिक्रिया दी, इसके बीच एक छोटा सा फ़ासला होता है, भले ही वह बहुत छोटा हो। तो, शांति को एक शक्ति के तौर पर इस्तेमाल करने का मतलब है उस फ़ासले का इस्तेमाल करना, न कि उसे नज़रअंदाज़ कर देना। यह वही "मैं" है जिसके बारे में हमने पहले बात की थी। सिर्फ़ अपनी ज़िंदगी जीते हुए खुद को देखना नहीं, बल्कि असल में यह चुनना कि ज़िंदगी कैसे जी जाए। और यही वह शांत बदलाव है जो सब कुछ बदल देता है। कोई ज़बरदस्त बदलाव नहीं। पहाड़ों पर जाकर बस जाना नहीं। बस एक छोटा सा, रोज़ाना का फ़ैसला—उत्तेजना और प्रतिक्रिया, ज़ख्म और प्रतिक्रिया, शोर और स्पष्टता के बीच के उस फ़ासले का इस्तेमाल आदत के बजाय सोच-समझकर करना। याद रखें! शांति कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो ज़िंदगी के सब कुछ ठीक होने पर अपने-आप मिल जाती है। यह एक ऐसी चीज़ है जिसे आप हर बार एक सही प्रतिक्रिया चुनकर बनाते हैं। जिस व्यक्ति के बारे में हमने शुरुआत में बात की थी—जो शोर-शराबे से बेअसर दिखता है—वह कोई असाधारण व्यक्ति नहीं है। वह बस हर दिन कोई साधारण सी चीज़ का अभ्यास कर रहा है। और आप भी ऐसा कर सकते हैं।