World Happiness Report 2026: सोशल मीडिया उपयोग से युवाओं की खुशहाली में गिरावट

Helsinki : गुरुवार को जारी 'वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट 2026' के अनुसार, सोशल मीडिया का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल युवाओं की खुशहाली में भारी गिरावट का कारण बन रहा है। इसका असर खासकर अंग्रेज़ी बोलने वाले देशों और पश्चिमी यूरोप की किशोरियों में ज़्यादा चिंताजनक है।

ऑक्सफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी के 'वेलबीइंग रिसर्च सेंटर' द्वारा प्रकाशित इस सालाना रिपोर्ट में यह भी पाया गया कि फ़िनलैंड लगातार नौवें साल दुनिया का सबसे खुशहाल देश बना हुआ है। इसके अलावा, आइसलैंड, डेनमार्क, स्वीडन और नॉर्वे जैसे अन्य नॉर्डिक देश भी शीर्ष 10 देशों की सूची में शामिल हैं।

रिपोर्ट में इस बात पर भी ज़ोर दिया गया है कि अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड में 25 साल से कम उम्र के युवाओं के जीवन-मूल्यांकन में पिछले एक दशक में काफ़ी गिरावट आई है। रिपोर्ट के मुताबिक, सोशल मीडिया पर घंटों बिताने की आदत इस गिरावट का एक मुख्य कारण है।

कोस्टा रिका चौथे स्थान पर पहुँचा; नॉर्डिक देश शीर्ष पर बरकरार। इस सूची के शीर्ष पाँच देशों में कोस्टा रिका एक नया नाम है। 2023 में 23वें स्थान पर रहने के बाद, इस साल कोस्टा रिका ने लंबी छलांग लगाते हुए चौथा स्थान हासिल किया है।

रिपोर्ट के अनुसार, कोस्टा रिका की इस सफलता का श्रेय मज़बूत पारिवारिक रिश्तों और अन्य सामाजिक जुड़ावों से मिलने वाली खुशहाली को जाता है।

ऑक्सफ़ोर्ड में अर्थशास्त्र के प्रोफ़ेसर और 'वेलबीइंग रिसर्च सेंटर' के निदेशक व 'वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट' के सह-संपादक जान-इमैनुएल डी नेव ने कहा, "हमारा मानना ​​है कि इसकी वजह उनकी सामाजिक ज़िंदगी की गुणवत्ता और उन्हें मिलने वाली स्थिरता है।"

उन्होंने आगे कहा, "कुल मिलाकर, लैटिन अमेरिका में पारिवारिक और सामाजिक रिश्ते बहुत मज़बूत होते हैं। समाजशास्त्रियों की भाषा में कहें तो, यहाँ 'सामाजिक पूंजी' (social capital) का स्तर अन्य जगहों की तुलना में कहीं ज़्यादा है।"

रिपोर्ट में बताया गया है कि फ़िनलैंड और उत्तरी यूरोप के अन्य देशों का लगातार शीर्ष पर बने रहना कई कारकों का मिला-जुला परिणाम है। इनमें धन-संपदा, उसका समान वितरण, लोगों को आर्थिक मंदी के जोखिमों से बचाने वाला एक 'कल्याणकारी राज्य' (welfare state) और स्वस्थ जीवन-प्रत्याशा (healthy life expectancy) शामिल हैं।

फ़िनलैंड के राष्ट्रपति अलेक्जेंडर स्टब ने गुरुवार को अपने देश के एक बार फिर पहले स्थान पर आने पर प्रतिक्रिया देते हुए कहा, "मुझे नहीं लगता कि इसके पीछे कोई 'जादुई नुस्खा' है, लेकिन एक ऐसा समाज होना निश्चित रूप से मददगार होता है जो स्वतंत्रता, समानता और न्याय के मूल्यों को पाने के लिए लगातार प्रयास करता रहता है।" सेमी साल्मी, जो एक पेंशनर हैं और हेलसिंकी में ठंडे समुद्री पानी वाले एक पूल में तैरने के लिए निकले थे, ने भी इसी भावना को दोहराते हुए कहा कि “फिनलैंड के लोग बहुत संतुष्ट और आत्मविश्वासी हैं; उन्हें अपने सिस्टम, अपने देश और अपनी सरकार पर पूरा भरोसा है।”

उन्होंने अच्छी स्वास्थ्य सुविधाओं तक पहुँच होने के फ़ायदे पर भी ज़ोर देते हुए कहा, “मेरे पिता अभी एक लॉन्ग-टर्म केयर सेंटर में हैं, जहाँ सिस्टम द्वारा उनकी बहुत अच्छी देखभाल की जा रही है।”

पिछले वर्षों की तरह ही, बड़े संघर्ष वाले क्षेत्रों में या उनके आस-पास स्थित देश इस रैंकिंग में सबसे नीचे बने हुए हैं। अफ़गानिस्तान को एक बार फिर सबसे दुखी देश का दर्जा दिया गया है, जिसके बाद अफ़्रीका के सिएरा लियोन और मलावी का स्थान आता है।

देशों की रैंकिंग 140 देशों और क्षेत्रों के लगभग 1,00,000 लोगों द्वारा दिए गए जवाबों पर आधारित थी, जिनसे अपने जीवन को रेट करने के लिए कहा गया था। यह अध्ययन एनालिटिक्स फ़र्म गैलप और संयुक्त राष्ट्र के सतत विकास समाधान नेटवर्क (U.N. Sustainable Development Solutions Network) के साथ साझेदारी में किया गया था।

ज़्यादातर देशों में, हर साल लगभग 1,000 लोगों से टेलीफ़ोन या आमने-सामने मिलकर संपर्क किया जाता है।

किशोर लड़कियाँ विशेष रूप से ज़्यादा संवेदनशील पाई गईं। जवाब देने वालों से अपने जीवन का मूल्यांकन 0 से 10 के पैमाने पर करने के लिए कहा गया था। अंग्रेज़ी बोलने वाले और पश्चिमी यूरोपीय देशों में 25 साल से कम उम्र के लोगों के बीच, पिछले एक दशक में यह स्कोर लगभग एक अंक कम हो गया है।

रिपोर्ट में कहा गया है कि सोशल मीडिया के ज़्यादा इस्तेमाल और जीवन की संतुष्टि के बीच का नकारात्मक संबंध, विशेष रूप से किशोर लड़कियों के मामले में, काफ़ी चिंताजनक है। उदाहरण के लिए, रिपोर्ट में बताया गया है कि 15 साल की जो लड़कियाँ दिन में पाँच घंटे या उससे ज़्यादा समय सोशल मीडिया पर बिताती हैं, उनमें जीवन की संतुष्टि का स्तर उन लड़कियों की तुलना में कम पाया गया, जो इसका इस्तेमाल कम करती हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, जो युवा दिन में एक घंटे से भी कम समय सोशल मीडिया पर बिताते हैं, उनमें जीवन की संतुष्टि का स्तर सबसे ज़्यादा पाया गया—जो उन लोगों से भी ज़्यादा था, जो सोशल मीडिया का बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं करते। लेकिन किशोर औसतन हर दिन लगभग 2.5 घंटे सोशल मीडिया पर बिता रहे हैं।

डी नेव ने कहा, “यह साफ़ है कि हमें जितना हो सके, सोशल मीडिया में ‘सोशल’ (आपसी जुड़ाव) वाले पहलू को वापस लाने की कोशिश करनी चाहिए।” एल्गोरिद्मिक फ़ीड्स और इन्फ़्लुएंसर्स को दोषी माना गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दुनिया के कुछ हिस्सों, जैसे मध्य पूर्व और दक्षिण अमेरिका में, सोशल मीडिया के इस्तेमाल और लोगों की भलाई के बीच का संबंध ज़्यादा सकारात्मक है — और सोशल मीडिया के बहुत ज़्यादा इस्तेमाल के बावजूद युवाओं की भलाई में कोई गिरावट नहीं आई है।

रिपोर्ट में कहा गया है कि ऐसा कई वजहों से है जो अलग-अलग महाद्वीपों में अलग-अलग होती हैं, लेकिन इसका निष्कर्ष यह निकला कि कुछ देशों में सोशल मीडिया का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल युवाओं की भलाई में गिरावट का एक अहम कारण है।

इसमें कहा गया है कि सबसे ज़्यादा समस्या वाली प्लेटफ़ॉर्म वे हैं जिनमें एल्गोरिद्मिक फ़ीड्स होते हैं, इन्फ़्लुएंसर्स होते हैं और जहाँ मुख्य सामग्री विज़ुअल होती है, क्योंकि वे सामाजिक तुलना को बढ़ावा देते हैं। जो लोग ऐसे प्लेटफ़ॉर्म इस्तेमाल करते हैं जो मुख्य रूप से बातचीत को आसान बनाते हैं, वे बेहतर स्थिति में होते हैं।

2026 की रैंकिंग में लगातार दूसरे साल ऐसा हुआ है कि अंग्रेज़ी बोलने वाले देशों में से कोई भी टॉप 10 में शामिल नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका 23वें स्थान पर है, कनाडा 25वें और ब्रिटेन 29वें स्थान पर है।

सोशल मीडिया पर केंद्रित यह रिपोर्ट ऐसे समय में आई है जब ज़्यादा से ज़्यादा देशों ने इस पर प्रतिबंध लगा दिया है या प्रतिबंध लगाने पर विचार कर रहे हैं।