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Oats Upma: आपको स्वस्थ रहने और वजन कम करने में मदद करेग

Oats Upma: आपको स्वस्थ रहने और वजन कम करने में मदद करेग

Oats Upma: सुबह के वक्त जल्दबाजी में हम नाश्ता स्किप कर देते हैं या कुछ रेडीमेड खाकर काम चला लेते हैं। इससे बेशक पेट तो भरता है। लेकिन, शरीर को न ही ताकत मिलती है और न ही पोषण। अगर एक जैसा नाश्ता रोज...

20 Nov 2024 8:57 AM IST
Health: सर्दियों में रहें स्वस्थ और फिट,  अपने आहार में शामिल करें शहद

Health: सर्दियों में रहें स्वस्थ और फिट, अपने आहार में शामिल करें शहद

Health: शहद सर्दियों में खाना इसलिए फायदेमंद रहता है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म रहती है. इसके अलावा शहद में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, डायटरी फाइबर, पोटेशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स भी...

16 Nov 2024 9:20 AM IST