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Health: रोजाना दस मिनट रस्सी कूदने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे
Health: फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक रस्सी कूदने से मात्र एक मिनट में 10 कैलोरी बर्न होती है। साथ ही रस्सी कूदने से पैर, हिप, शोल्डर और बाजुएं मजबूत होती है। अगर आप हर दिन दस मिनट तक रस्सी कूदते हैं...
26 Dec 2024 6:36 AM GMT
जानें रोजाना रस्सी कूदने से सेहत को मिलने वाले benefits
हेल्थ टिप्स Health Tips: एक्सरसाइज करने के लिए अगर टाइम नहीं मिलता तो बहाने बनाने की बजाय रस्सी कूदना शुरू कर दें। मात्र 5 मिनट में पूरे बॉडी के लिए वर्कआउट हो जाएगा। फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक...
13 Aug 2024 9:29 AM GMT
