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इस योगासन से तोंद होंगे कम

जिस तरह हम शौचालय या टॉयलेट में बैठते हैं उसे मलासन कहते हैं।

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद लाभकारी है ये योग

बहुत ज्यादा बैठने पर कूल्हों और कमर में होने वाली जकड़न से छुटकारा पाने के लिए आप इस आसन को कर सकते हैं।

अगर आप अनियमित पीरियड को नियमित करना चाहते हो तो, ये 3 योगासन जरूर करें

गर्भवती महिलाएं नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो करें ये 4 योगासन

बच्चों को फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से कराएं 4 योगासन

हिप्स की चर्बी को कम करने के लिए जरूर करें ये दो आसान योगासन