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पार्श्व बालासन तनाव और थकान से राहत में कारगर, जानें योगासन का सही तरीका
नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और थकान आम समस्याएं बन गई हैं। ऐसे में योग एक ऐसा साधन है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। इनमें से एक...
10 Oct 2025 9:56 AM IST
Yoga:तनाव, डिप्रेशन और बेचैनी मिटाने वाले बेस्ट योगासन
Yoga: योग मन को स्थिर करता है, नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करता है और मस्तिष्क में ‘हैप्पी हार्मोन’ जैसे सेरोटोनिन और डोपामिन को सक्रिय करता है। गहरी सांसों और ध्यान के साथ योग करने से तनाव...
10 Oct 2025 9:23 AM IST
