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कोर्टिसोल हार्मोन होता है तनाव की वजह,ऐसे करे कण्ट्रोल

कोर्टिसोल को तनाव हार्मोन भी कहा जाता है। यह हार्मोन शरीर में तनाव को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तनाव कई बीमारियों का कारण है। इस कारण मोटापा, पाचन संबंधी समस्याएं और नींद की कमी...