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सिर्फ दूध-पनीर ही नहीं, इन 5 चीजों से भी पूरी कर सकते हैं कैल्शियम की कमी

लाइफस्टाइल : उम्र से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण है। 30 साल की उम्र से ही हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसलिए, शरीर में कैल्शियम का पर्याप्त स्तर बनाए...