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कमर की अकड़न से बढ़ती हैं दर्द की समस्या, इन घरेलू उपायों से मिलेगा आराम

पहले के समय में कमर दर्द बुजुर्गों की समस्या मानी जाती थी। लेकिन आज के समय में घंटों लगातार बैठे रहने की वजह से युवाओं को कमर के अकड़ने और इसमें दर्द होने की समस्या सामने आने लगी हैं। इसके अलावा ज्यादा...