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क्या आप भी पहली बार करने जा रहे हैं जिम में एक्सरसाइज, रखें इन बातों का ख्याल

वर्तमान समय के इस दौर में कई लोग वजन घटाने और आकर्षक बॉडी की चाहत में जिम में एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। जिम में घंटों वर्कआउट के बाद आप अपना वजन कम कर पाते हैं। अक्सर देखने को मिलता हैं कि कई युवा...

रातभर नींद आने की समस्या से राहत दिला सकती है ये एक्सरसाइज

लाइफस्टाइल : क्या आप भी रातभर करवटें बदलते रहते हैं? अगर हां, तो आप अकेले नहीं है। नींद न आने की समस्या आजकल काफी आम हो गई है और इसके पीछे एक बहुत बड़ा कारण हमारी बदलती लाइफस्टाइल है। हमारे दिन का...

यह एक्सरसाइज घर पर ही चेक करा सकती हैं आपका फिटनेट लेवल

शरीर को फिट रखने के लिए खाली पेट दौड़ना कितना सही

अगर चाहते हैं पूरे दिन फिट रहना तो सुबह 7 मिनट जरूर करें यह एक्सरसाइज

एक्सरसाइज करने के बाद भी नहीं मिल रही कामयाबी, तो यह टिप्स आयेंगे काम

जाने कैसे चलते चलते घट सकता है आपका वजन

ऐसा करने से कमर और पेट की चर्बी बर्फ की तरह से होगी गायब

बिना जिम जाये फिट रहने के लिए घर पर करें यह एक्सरसाइज

अगर लगातार बड़ता जा रहा है शरीर बजन तो नाश्ते में खाएं यह चीजें

पेट की चर्बी से हैं परेशान तो यह एक्सरसाइज आयेगी काम

रोज सुबह 7 मिनट करें यह एक्सरसाइज

कमर दर्द से हैं परेशान, तो इस एक्सरसाइज से मिलेगी राहत

घर पर करें ये एक्सरसाइज