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नींद न आने की समस्या से छुटकारा दिलाएगा ये योगासन
हमारी नींद का सेहत से बहुत गहरा नाता है। नींद पूरी न होने से मूड तो चिड़चिड़ा रहता ही है
18 March 2022 10:11 AM GMT
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नियमित रूप से करें 3 योगासन
अपने सिर को ऊपर उठाकर शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी छाती को ऊपर उठाएं. अपनी छाती को आराम देना सुनिश्चित करें. कंधे और बाहें खुली रखें हथेलियां ऊपर की ओर, पैरों को सीधा नीचे की ओर फैलाएं.
28 Oct 2021 8:21 AM GMT
