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स्ट्रेस के चलते रात में नहीं आती गहरी नींद? 'योग निद्रा' है सबसे आसान और असरदार समाधान

नई दिल्ली: आज की तेज-रफ्तार वाली जिंदगी में ऑफिस और घर की जिम्मेदारियां इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से थका देती है। ऐसे में रात को भी अच्छी नींद पूरी होना थोड़ा मुश्किल होता है। इन्हीं में से एक...

योग निद्रा: अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए एक गहन विश्राम अभ्यास

योग निद्रा, एक परिवर्तनकारी विश्राम अभ्यास, अवसाद के लक्षणों से गहन राहत दिलाने की कुंजी रखता है। यह अभ्यास आपको सचेत जागरूकता नींद की स्थिति की ओर ले जाता है, आराम से लेटते समय सचेतन उपस्थिति के साथ...

आज से योग निद्रा में जाएंगे भगवान विष्णु

देवउठनी एकादशी: 4 महीने की योग निद्रा के बाद आज उठेंगे भगवान विष्णु

देवशयनी एकादशी कल, योग निद्रा में चले जाएंगे भगवान श्रीहरि, ज्योतिषाचार्य से जानें व्रत का महत्व और फल

भगवान विष्णु इस दिन से योग निद्रा में चले जाएंगे, नही होंगे कोई चार महीनों तक शुभ कार्य