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कंधे और गर्दन का दर्द ठीक करने लिए अपनाएं ये टिप्स

लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में काम करने और रात में गलत तरीके से सोने पर कंधे और गर्दन की समस्या होती है

ऑफिस में लंबे समय तक काम करने से कंधे और गर्दन के दर्द से हैं परेशान तो इन टिप्स को अपनाएं

आजकल लोगो को ऑफिस का काम घर से करना पड़ रहा है ऐसे में प्रॉपर सीटिंग न होने की वजह से या अन्य कराने से कंधो और गर्दन के नाजुक हिस्सों में दर्द शुरू होने की समस्या सामने आती है।

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