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स्ट्रेस कम करने के लिए एक्सरसाइज

अधिक तनाव हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है इसलिए हमें टेंशन लेने से बचना चाहिए। आज के समय में लगभग सभी को किसी न किसी वजह से स्ट्रेस रहता ही है, किसी को ऑफिस का, वजन बढ़ाने का,...

तनाव कम करने के लिए रोज करें योगा जाने करने तनाव कम करने के लिए रोज करें योगा जाने करने का तरीका का तरीका

नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास शरीर को फिट और निरोगी बनाए रखने के बहुत उपयोगी माना जाता है। तमाम ऐसे योगासन हैं जिनका अभ्यास प्राचीन काल में ऋषि मुनियों द्वारा किया जाता था

आइए जानें सरसों तेल के घरेलू और पुराने पारंपरिक उपाय

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हृदय रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद तेजपत्ता, तनाव कम करने में भी सहायक

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शोध: काम के दौरान एक छोटा सा ब्रेक लेने पर तनाव से मिलती है राहत