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सर्दियों में Health के लिए पश्चिमोत्तानासन है बेस्ट योग आसन

Lifestyle,लाइफस्टाइल : अगर आप योग टीचर या होलिस्टिक हीलर से पूछें कि सर्दियों में कौन से योग आसन करने चाहिए, तो पश्चिमोत्तानासन—बैठकर आगे की ओर झुकना—लगभग हमेशा उनकी टॉप सलाह में आता है।यह बिना...

साइटिका से लेकर लिवर संबंधी समस्याओं से हैं परेशान, नियमित करें पश्चिमोत्तानासन, मिलेगा आराम

नई दिल्ली: योग सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं, बल्कि खुद को समझने और शांत करने का तरीका है। रोज थोड़ी देर योग करने से तनाव कम होता है, जिससे शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। आज हम आपको पश्चिमोत्तानासन...

रोज करें ये योगासन, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें पश्चिमोत्तानासन...जानें सही तरीका