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क्या आप भी है मोटापे से परेशान तो इस आहार को करें शामिल

आजकल काफी लोग मोटापे की वजह से परेशान हैं और उसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय करने में जुटे हुए हैं

आपको भी है दोपहर में सोने की आदत तो, जान लें इसके गंभीर परिणाम

वहीं हेल्थ एक्सपर्टस का कहना है कि दोपहर को सोने की वजह से खाना अच्छी तरह से पचता नहीं है. जिसकी वजह से आपको कब्ज, गैस और अपच की समस्या हो सकती है. इसके अलावा मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है

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