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शाकाहारी आहार जिनमें पाया जाता है अंडे से ज्यादा प्रोटीन
हमारे शरीर को प्रोटीन की बहुत आवश्यकता रहती हैं। दैनिक जीवन में एक पुरुष को 56 ग्राम और महिला को 46 ग्राम प्रोटीन तो लेना ही चाहिए। अब जब बात प्रोटीन की आई हैं तो अंडे की बात किये बिना तो नहीं रह सकते...
2 Jun 2023 1:23 PM GMT
वेट लॉस के लिए डिनर में इन हाई प्रोटीन फ़ूड्स को जरूर लें
डाइटिंग की जगह आपको फाइबर, आयरन और प्रोटीन बेस्ड फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। खासकर डिनर को स्किप करने से बेहतर है कि आप प्रोटीन फ़ूड्स को डिनर में शामिल करे। आइए, जानते हैं वेट लॉस के लिए...
19 Dec 2021 10:41 AM GMT
