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इन 4 कारणों से आपको कद्दू के बीज को अपनी डायट में शामिल करना चाहिए

अगर हम सूपरफ़ूड्स की बात करें, तो आप ‘बीज’ की व्यापक दुनिया को नज़रअंदाज़ कर पाना असंभव है. हाल के दिनों में बीज हमारे डायट का अहम हिस्सा बनकर उभरा है. सूप से लेकर सलाद, सैंडविच से लेकर स्मूदी-चिया...

सरसों दाने के फ़ायदे

भारत में मूंगफली के बाद तिलहन के रूप में सरसों दूसरे नंबर है, जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है. सरसों मूल रूप से तीन प्रकार की होती है, काली, सफ़ेद और पीली....

हेल्दी’ खाद्य पदार्थ, जो आपको फ़ायदा पहुंचाने से ज़्यादा नुक़सान पहुंचा रहे हैं

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इन 4 स्वादिष्ट तरीक़ों से अपने आहार में शामिल करें मखाना

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स्वस्थ आहार उच्च रक्तचाप को रोक सकता

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