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पीरियड क्रैंप से रहती हैं परेशान, इन चीजों के सेवन से मिलेगा फायदा

पीरियड क्रैंप से रहती हैं परेशान, इन चीजों के सेवन से मिलेगा फायदा

महिलाओं को हर महीने पीरियड क्रैम्प की समस्या से गुजरना पड़ता है. इसमें पेट और पीठ के निचले हिस्से, कमर, थाई के आसपास खिंचाव जैसा दर्द महसूस होता है जिसकी वजह से दिन रात बेचैनी महसूस होती है. यह कुछ...

5 Dec 2022 6:14 AM GMT
इन चीजों का सेवन आप बढ़ती उम्र, सेहतमंद

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अगर आप भी 50 प्लस क्लब में शामिल हैं, तो रोजाना दही का सेवन जरूर करें। आसान शब्दों में कहें तो डाइट में दही को जरूर शामिल करें। इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। बढ़ती उम्र में हड्डियां...

16 Nov 2022 11:00 AM GMT