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मांसपेशियों का विकास और हड्डियों को मजबूती देता है एक गिलास दूध का सेवन

गिलास दूध का सेवन

Nutrients for Bone Density: हड्डियों की बोन डेंसिटी के लिए कैल्शियम के अलावा जरूरी है पोषक तत्व

हड्डियों की सेहत का ख्याल कम उम्र से रखेंगे, तो बढ़ती उम्र में हड्डी से संबंधित कई रोगों जैसे गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, बोन फ्रैक्चर आदि से बचाव हो सकता है.

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