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Back pain से राहत के लिए करें यह असरदार योगासन

New Delhi नई दिल्ली : बदलती जीवनशैली और लगातार बढ़ते शारीरिक व मानसिक दबाव के कारण आज बड़ी संख्या में लोग पीठ दर्द, कंधों में जकड़न, तनाव और मांसपेशियों की कमजोरी जैसी समस्याओं से परेशान हैं।...

कमर की अकड़न और मानसिक तनाव से हैं परेशान? रोजाना करें अर्द्धउष्ट्रासन

नई दिल्ली: आज की व्यस्त दिनचर्या में शरीर की जकड़न, पीठ दर्द और मानसिक तनाव आम समस्याएं बन चुकी हैं। ऐसे में योग न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि मन को शांत रखने में भी मदद करता है।...

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