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रोज कपालभाति और अनुलोम-विलोम करने के जाने लाभ
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद की सेहत का ख्याल रखना लोगों के लिए आसान काम नहीं रह गया है। लोग दिनभर व्यस्त रहते हैं और इस वजह से अपने शरीर का ख्याल नहीं रख पाते हैं। लेकिन अगर आप लंबे समय तक...
20 Sep 2023 4:09 PM GMT
अनुलोम-विलोम करते समय इन बातों का ख्याल रखें
अनुलोम-विलोम एक ब्रीदिंग एक्सरसाइज है। फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए ये बेहद फायदेमंद प्राणायाम होता है। इसके साथ ही ये साइनस और ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम दूर करने में भी कारगर होता है। लेकिन बहुत सारे...
20 Jan 2023 5:18 PM GMT
